【食育】若者4人に1人が朝食抜き。ここ5年で大きな変化なし…

【食育】若者4人に1人が朝食抜き。ここ5年で大きな変化なし…
1:【スレ主】15:32
政府は22日までに、2019年度版の食育白書をまとめた。健全な食生活の習慣化へ重点課題としている20~30代の若い世代は、4人に1人に当たる25.8%が朝食を抜くことが多いと回答した。前年度から1.1ポイント低下したが、20年度までに15%以下とする目標にはなお遠い。ここ5年で見ても大きな変化はなく、若者の食生活の抜本的な改善には至っていない。

朝食を「ほとんど食べない」と答えたのは全体の16.0%。週に2、3日しか食べない人も9.8%いた。食べるために必要なことに「朝早く起きられること」とする回答が多く、十分な時間が取れないことが理由になっている。
https://this.kiji.is/647676592013067361?c=39550187727945729

2:EwLdbm1c0 15:33
食わないほうが健康だとか食ったほうがいいとかはっきりしろよ
53:OdPkRe60 15:48
>>2
ホントそれ
考えるのが面倒だから腹が減ってれば食う、そうでなければ食わない
にしてるわ
311:clcPo/J00 16:47
>>53
“朝”は人それぞれとしか。
エネルギーが必要なら食えば良いと思うよ。。
301:4XCoUKX20 16:46
>>2
マジレスすると25歳未満
肉体労働者なら30歳未満の若者は朝食を食べた方がいい。

30歳超えてからは糖尿病リスクが高くなるからできるだけ食べないようにした方が健康にいい。

年齢で食べる量は劇的に変わるんだよ。

662:3dDQvKI0 18:00
>>2
食べないほうがいい。
どうせ昼、夜食べるんだから、
朝を抜けばカロリーオーバーにならない。
三食食べたほうが痩せると強弁する奴は、足し算ができないんだろ。
741:sxJQ7tiE0 18:20
>>2
昼飯は食べない
これが俺の結論だわ
ノーベル賞で概日リズムは認知されただろ
朝飯はしっかりとる
それも炭水化物だけではなくたんぱく質もとらないとダメ(炭水化物だけだと体内リズムの起動スイッチが弱いという研究論文はたくさんある。あと糖質制限に関しては現段階で論文だけ見ると否定も肯定もできないのが実状。それだけ情報が少ない。だからメリットの論文もデメリットの論文も信用するのは危険。ただ個人的には肉食過多になるのはかなり危険だと思う。今市販されてる肉は穀物メインで飼育されていてオメガ6脂肪酸が多い。割合でいうとオメガ3が1に対してオメガ6が10。
これが牧草だけで飼育されると1対2の割合になる)

なぜ昼食ではなく夕食かというと空腹だとアドレナリンの関係で眠りが浅くなることが判明してる。これはマウスだけではなく人間の実験でも証明されてる。

3:pir1NATv0 15:33
朝食抜きの方が健康にいいって医者が行ってた
60歳なのに30代に見えるような人
68:RIVB4V2p0 15:53
>>3
抜くなら夕飯
531:7q70IEnZ0 17:33
>>68
お昼抜いて17時に夕御飯食べてる
体調いいよ
424:A5gMQs3a0 17:05
>>3
健康の基本はグーとなってから食べること
グーとならないうちに食べる習慣が×てこと

よって、
朝食抜くからいんではなく
朝食食べるようなバカは昼食も夕食も食べるから×てこと

4:Zc8tQRPV0 15:33
備蓄してたフルグラ食べ始めたら快便すぎて笑えるレベル
5:DRcYmIAO 15:34
朝抜くと1日ダルいのに
530:SgN3F03o0 17:32
>>5
へー
朝食べるとその後ずっとだるいわ
167:n7UxolkN0 16:17
>>5
自分から朝を抜いてだるくしているのに、
「だるいなー、おもしろいことねーかなー」みたいな人は遠回しな自殺だよなww
どこにでも一定数そういうのいるけど頭を使わない人たちなのだろう

自分の人生をよりよくするなら、
朝飯は絶対に抜かないほうが良いのにね

人間は食いだめできない
朝起きればまずは燃料補給が大切なのにね

889:OVFC1ZL00 19:20
>>167
人それぞれ
朝食べるとダルい人も
このスレだけでわんさか
6:61wOfP460 15:34
何でそんなに飯食わそうとするわけ?
211:eHotmJJx0 16:28
>>6
無駄に食わせて経済回そうぜ作戦
524:hKjMt3960 17:30
>>6
国民の健康と生産性は向上させたいだろ

まあ勝手にすればいいと思う
喰わないやつはスペック通りのパフォーマンスが出せないわけで、
それでライバル労働者に負けていくのは自業自得
喰わなくても俺は勝ってるぜって奴もいるだろうし

俺も時間と労力惜しいので、プロテインと野菜生活100をコップ1杯ずつ飲んで済ませてる

8:gz9rf9SH0 15:35
朝食べると眠くなるだろ
872:PZrHIfTs0 19:06
>>8
それな
12:voKYeNMa0 15:37
現代人はそんなに動かないんだから朝食はいらない
13:adYnYYD20 15:37
3食食べたら太るし
16:cV0r5YJI0 15:37
数時間後には昼飯だぜ。
朝は基本コーヒー牛乳ですわ。
寝て起きて夕飯の栄養が細胞に行き渡って元気満タンなのにわざわざ一食分食わなくても。
17:VYpOmu0H0 15:38
1日3食なんて体が成長した大人はそもそも摂る必要ない

病気にして儲けたいクズ共に洗脳されるな

26:yZNWbkE0 15:41
>>17
量を取るんじゃなく食事回数を増やすのが正解なんだよ。胃腸の負担も減る
3食が食いすぎと思うのならお前の一食が食いすぎなんだろうよ
19:cKKc9WVr0 15:39
貧乏サラリーマンは朝は食べないのが普通
23:hiUNFvOU0 15:40
朝食食うと疲れる
24:QZDdKSgr0 15:40
食べないと眠くなるので食べてる(´・ω・`)
27:xuJ9eT4L0 15:41
朝抜いたほうが体調はいい
朝食うと通勤中に気分が悪くなる
人によるほっといてくれ
29:OSrUSFdJ0 15:41
リモートワークをどんどん拡大すれば少しはましになると思う
俺は在宅勤務になってから余裕を持って3食きっちり食べられるようになった
通勤時間てのは本当に無駄で害悪でしかねーわ
7:TSAHf80S0 15:35
腹が減ったら食えばいい

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