ワイデブ3ヶ月で20kgのダイエットに成功するwww(120kg→100kg)

ワイデブ3ヶ月で20kgのダイエットに成功するwww(120kg→100kg)
1:【スレ主】19:12
120kgから100kgになった😊
ちな身長190cm

5:【スレ主】19:13
明らかスリムになったわマジで
6:Hx5IH3GL0 19:13
やるやん
歩いたんか?
8:【スレ主】19:14
>>6
ランニングと腕立て伏せと糖質制限
13:Hx5IH3GL0 19:15
>>8
あと20kg減らそう
18:【スレ主】19:16
>>13
もちろんや
頑張るで
7:pTINNXIqr 19:14
どつやったんまじで
10:【スレ主】19:14
>>7
ランニングと腕立て伏せと糖質制限
17:yzJq5TXt0 19:16
>>10
実は糖質制限が9割
運動はたった1割やぞ
19:【スレ主】19:16
>>17
まぁせやろな
筋トレは投資みたいなもんやし
11:Hhh6aGcq0 19:14
皮だるだるになるぞ
16:【スレ主】19:16
>>11
妊娠線も出来てるしなあ
ワイの皮膚はめちゃくちゃ
12:【スレ主】19:15
あと最近水泳してるけど一日で1kgくらい簡単に痩せれるしめっちゃおすすめ
20:Hx5IH3GL0 19:16
>>12
水泳ええよな
ワイも水泳で25kg落としたで
24:【スレ主】19:17
>>20
お~
水泳ええよなあ
相対的にはかなり楽だし楽しい
28:Hx5IH3GL0 19:19
>>24
糞デブには膝に負担かからんのがでかいわ
33:【スレ主】19:21
>>28
せやな
運動したことないやつにはおすすめやなマジで
15:Ph4KgDIl0 19:16
うおおお!!
ホルモン食べてビタミン補給しろよ
ホルモンの脂は人体に吸収されにくいからおすすめ
22:6TemOvfc0 19:17
>>15
なんで吸収されにくいんや
油まみれでヤバい印象あるで
31:【スレ主】19:20
>>22
油は気にせずとってるで
1度胃酸で分解されるんだし太ることもなかろうと
21:mt2H1dGIM 19:17
筋肉無くなっただけじゃね?筋肉落とさず痩せるって可能なん?
26:【スレ主】19:18
>>21
腕は明らかに筋肉ついたで
足はそのままかもしれんけど
あと足は明らか細くなった
25:60Ygwc/wd 19:18
まだデブには変わらんやんけ
27:【スレ主】19:19
>>25
まぁあと20は痩せるつもり
32:NDhoStX0 19:21
ランニング恥ずかしいわ
35:【スレ主】19:22
>>32
ワイはクソダサtシャツきて変なヘッドフォン被って頭ゆらゆら揺らしながら走っとるで
皆気にしないから気にするな
34:P3ddtdW0 19:21
最大月1キロを守らないとリバウンド確定
36:【スレ主】19:22
>>34
これからも白米は朝のみ
ジュースは糖質ゼロのものを飲む予定
37:2CARXsA0 19:22
お疲れ
頑張ったな
39:【スレ主】19:23
>>37
サンガツ!もっと頑張るで
38:Hf94xCvQp 19:23
運動してるのはいいと思うけどなぜ糖質だけ制限するのか謎
全部減らせばええやん
総カロリーをコントロールしろよ
40:【スレ主】19:23
>>38
まぁストレス軽減も兼ねてるな
46:Hf94xCvQp 19:25
>>40
糖分は脳の唯一のエネルギーなんやからそこを断つより他も少し減らして糖質で我慢する負担減らした方が楽だぞ
49:【スレ主】19:27
>>46
ある程度は糖質取ってるし不快感は今現在ないな
41:mt2H1dGIM 19:23
米と麺はやめたほうがいい
45:【スレ主】19:25
>>41
せやな
悲しい
ラーメンは大好きやったんやが
43:Hf94xCvQp 19:24
タンパク質と糖質は1g4キロカロリーで脂質は1g9キロカロリーやぞ
脂質もちゃんと管理しろ
49:【スレ主】19:27
>>43
カロリーってエネルギー量やろ?
それ減らすと筋量も減りそうで怖いわ
44:oHtrcZdm0 19:25
ワイも10キロ痩せてBMI25や
もうちょっと痩せるで
頑張ろうや
47:【スレ主】19:25
>>44
BMIは29くらいやな
23まで落とすわサンガツ
君はあと少しで羨ましいで

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