食事からなるべくタンパク質を取らないようにしてからずいぶんと腸の調子がよい

食事からなるべくタンパク質を取らないようにしてからずいぶんと腸の調子がよい

1:【スレ主】09:35
プラシーボだろうか?
3:【スレ主】09:38
朝 ふりかけご飯 キャベツとタマネギの炒め物 アミノバイタル コーヒー


コーヒー(市販の紙コップの奴) ドーナツ系 アミノバイタル


ふりかけご飯 キャベツとタマネギの炒め物 アミノバイタル 酒

こんなん

5:【スレ主】09:39
菜食主義に粉のアミノバイタル足した感じ

んで週末は肉や玉子爆食いしてる

7:【スレ主】09:39
どう思うよ?
9:【スレ主】09:41
現在長寿の沖縄のお年寄りとかは若い頃はサツマイモと野草がメインだったらしい
んでたまに野菜とか肉と魚とか蛇とか海草とか食ってたらしい
10:【スレ主】09:42
案外それが正解なのかもな?
週五日は芋と野草だけでいいのかも
11:O2VAsdvXr 09:43
でもタンパク質足りないと肌とか髪とか筋肉とかボロボロになる
12:C1EgN0fo0 09:49
今だけでそのうち一気に崩れる アミノ酸だけじゃ筋肉は維持できない
14:【スレ主】09:57
>>11
>>12
だからこそ休ませるべきなんじゃないのかな?
15:C1EgN0fo0 10:00
>>14
一時的なら良いんじゃないの? 趣味でボディビルやってる俺からすると考えもしないけど
16:【スレ主】10:00
>>15でも自然界の人間て毎日良質のタンパク質取ってるのかな?
17:C1EgN0fo0 10:01
>>16
魚がメインだったら摂ってるだろうね
19:【スレ主】10:02
>>17まあ一理ある
13:l/YTxC5J0 09:49
でもハンバーガーとポテト食いたいじゃん
18:【スレ主】10:02
例えばすべての植物に水は必要だ

しかしほとんどの植物は毎日水をやると根腐れする

20:【スレ主】10:03
少なくともタンパク質は三日に1回でいいんじゃないか?
21:CmGLmgRa0 10:03
タンパク質も繊維も取れ
23:【スレ主】10:03
だってお前
俺が言ってるのは「高タンパク」の話だぜ
飯にもキャベツにもタンパク質は含まれる
25:【スレ主】10:05
じゃあ論点変えるわ

タンパク質を消化するとき人は毒素を体内で精製してしまうらしい
プロテイン飲むと屁が臭くなるのはそのためだ

26:gSaNhNom0 10:05
たんぱく質って消化で分解されるわけだけど
吸収された後元の形に合成されやすいって話聞いたことある
アミノ酸だと逆に効率悪そう
29:【スレ主】10:06
>>26へえ
27:O2VAsdvXr 10:05
寧ろ原始時代の方がタンパク質をきちんと摂取していたのではないかと言われている
猿と同じで昆虫食をしていたとすると、タンパク質は十分摂取できる
糖質脂質が美味しく感じ、タンパク質が美味しく感じないのは、糖質脂質が貴重でタンパク質は足りていた名残
32:【スレ主】10:07
>>27へえええええええええええ

でもタンパク質も美味いぞ

28:【スレ主】10:05
その毒素を毎日発生させては
解毒作用は追いつくのかな?
30:WI9i7MzS0 10:06
んな食生活してるなら
普通に食っても変わらんだろ
31:【スレ主】10:07
何も食うなとは言ってない
平日は「低タンパク食」がいいのでは?
33:sUWqrzFj0 10:08
3日に1回はタンパク質に限らずな気がする
なんていうか栄養過多なんじゃないかと
飯なんて死なないまじない程度に食えなんていうし
34:1dRsPlkIp 10:08
好きにしろよ
俺は筋肉分解されるの嫌だからタンパク質摂るがな
37:【スレ主】10:10
>>34でもお前俺だって飯と野菜炒めとかは毎日食ってるんだぜ
35:C1EgN0fo0 10:08
まぁでもこういうのって体感が全てだからそれで問題ないなら問題ないって事で問題出てきたら改善すれば良いだけだしな
過剰に摂取して調子悪くするより足りなくて悪くした方が回復もできるし 過剰摂取して壊れたものは中々回復しないケース多いよね
36:【スレ主】10:09
まあでもそうらしいな
原始人がマンモス食ってたなんて誇張でな
実際は虫と草と大型肉食動物の食べ残しを食ってたかもだとさ
44:fY8eWfDV0 10:15
>>36
タンパク食いまくってるじゃねーか
何言ってんだお前
39:TvpYXFIN0 10:10
だから朝ごはんが大事って言われるんじゃね 寝る前にいろいろ解決するんだろ
40:C1EgN0fo0 10:11
人によって必要量違うし例えば引きこもりデブがタンパク質300g摂り続けるのとバリバリのビルダーが同じ量摂ってるのは結果も変わるだろう
一般的には体重(もしくは除脂肪体重)×1gが1日の目安量 それには動物性も食物性も両方含め
41:【スレ主】10:12
>>40おいおい
サラダチキンが20グラムいかんのだぞ?
食費いくらかかんだよ
45:zwGaby2oM 10:16
それで体重を維持できるのか?
46:【スレ主】10:16
すまん寝るわ
睡魔が突然
48:C1EgN0fo0 10:18
>>46
タンパク質足りてないせいだな
47:O2VAsdvXr 10:17
カロリーから計算するとタンパク質80~100g必要になる
脂質は40gくらい
タンパク質80gっていうと、毎食100gの肉魚を食う位の感覚
脂質40gは油物1品でも食ったら終了
43:y4lPmeMM 10:13
どれも過剰にとればそりゃ毒だわ

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