この時間に3キロも走ったのに体重まったく落ちてないンゴwwww

この時間に3キロも走ったのに体重まったく落ちてないンゴwwww

1:【スレ主】03:37
水1杯飲んだら逆に増えた模様

なんでや!

2:4mCXLzhy0 03:37
たった3キロじゃなぁ
3:【スレ主】03:38
>>2
20分くらいはかかった
4:【スレ主】03:40
ほげ
5:UV9pdG7G0 03:40
走った後に腹減って食うからじゃ
8:【スレ主】03:41
>>5
走って減った分食おうと思ったのに減ったなかったから戸惑ってるんや
7:MXT82tlPr 03:40
3キロ走るのに20分でハイパーデブじゃん🤣
9:【スレ主】03:41
>>7
早く走ると息切れがやばいからゆっくりやで
25:MXT82tlPr 03:45
>>9
ゆっくり走るならもっとたくさん走らないと効果ないじゃん
27:【スレ主】03:45
>>25
だんだん距離伸ばしてくつもりや
前はスピード上げて3キロ走るのやってたら1週間で疲労骨折したんや
34:MXT82tlPr 03:48
>>27
きみ水泳しである程度絞ってからランニングしたほうがええで
35:【スレ主】03:48
>>34
気持ちは黒人やから泳げないんや
10:gnFETsZI0 03:41
20分超えてから体重減るとかやなかったっけ
しかも筋肉も減るとか
13:【スレ主】03:42
>>10
走るだけだと筋肉細くなる
20:gnFETsZI0 03:44
>>13
噂やと

てかワイの早歩きペースやんけ3km20分って
ワイジ2km先の駅まで歩いて15分やで

11:【スレ主】03:41
やはり昼間走らんと燃焼しないんやね
12:LvCN880 03:42
体を何だと思っとんねん
14:【スレ主】03:42
>>12
多少は減ると思うやん?
17:LvCN880 03:43
>>14
もうちょっと頭使おう
継続は力なりの精神でがんばろうや
15:beTh4WhXa 03:42
痩せたいなら運動より食わないことやで
運動して痩せるなら野球選手みんなやせてるやん
18:【スレ主】03:43
>>15
食わないで痩せたら体おかしくなったわ
すぐ太るし減りにくい
16:HJFA9O5ed 03:43
この時間に走るやつとか不審者じゃん
19:【スレ主】03:43
>>16
自転車こいでるじいちゃんもいたで
21:PuxtqrPq0 03:44
距離こなすのが大正義やから
歩きでええから10kmや
23:【スレ主】03:44
>>21
時間かかるのはいやなんや
短い時間走って汗かきたい
22:p7PerdKc0 03:44
デブがいきなり走ると膝壊すやろ
ワイは壊した
24:【スレ主】03:44
>>22
もう全体的にボロボロやから
26:nqkyNrBs0 03:45
三キロなんてご飯一膳ぶんもカロリー消費してないから…
30:gnFETsZI0 03:46
>>26
マ?2km先の松屋まで歩いて牛丼大盛り食って帰りに喫茶店でコーヒー飲んでソーセージのパン食って帰るんやけど往復4km歩いてんの無駄か?
31:【スレ主】03:47
>>26
しかも、意外と距離的に短い
行って返ってくるのだけだからすぐそこまで行ってリターンしてくるだけ
28:beTh4WhXa 03:46
確かにこの時間に外歩いてる奴は8割方不審者やな
普通は寝てる時間やからな
やはり9時以降は外出は辞めた方がいいわ
29:OLxA1FNKa 03:46
3キロもけっこうきついよね
32:【スレ主】03:47
>>29
慣れれば大丈夫
33:p7PerdKc0 03:47
有酸素運動は止まらんことが重要って聞いたわ
36:JgL/zI9M0 03:49
水中歩くだけで効果あるで
37:csBXyyruM 03:51
ウォーキング1時間のほうが効果あるで
40:【スレ主】03:52
>>37
そんなに時間かけたくない
38:s3mxH2e7a 03:52
有酸素運動で減る筋肉なんて素人からしたら誤差ちゃうの
39:Ktpom9Aq0 03:52
一回三キロ走っただけじゃ落ちるのは出た汗の量だけだろ
食生活改善しろよ

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