vipで「筋肉つけたかったらまずは太れ」と言われたから、とりあえず94㎏まで太ったよ。次は何すればいい?

vipで「筋肉つけたかったらまずは太れ」と言われたから、とりあえず94㎏まで太ったよ。次は何すればいい?

1:【スレ主】03:39
太るのに予定よりだいぶ時間かかった
7月中にはなんとか完成形にたどり着きたい
2:Z1OYCCfF0 03:39
まだ足りない
6:【スレ主】03:40
>>2
94㎏で停滞してる
たぶん体質的にこれ以上は無理っぽいよ
3:lqVuVOtO0 03:40
後20は欲しい
4:XEkMKZHja 03:40
痩せます
5:WED6aA6M0 03:40
120を目指せ
7:TpHQr1U0 03:40
100超えたらまた来てください
8:hg0iPSGkr 03:40
諦めろ
9:rmkbUQra0 03:40
次は脂肪を落とした方がいいな
痩せよう
12:【スレ主】03:41
>>9
なんでwwww太った意味はwww
10:【スレ主】03:41
100は生まれ持った才能が必要って話、ほんとだと思う
13:pXd7NJVm0 03:41
自重トレーニング捗るな
16:【スレ主】03:42
>>13
たしかに
14:FOmNTK810 03:42
よくやった
あとはゆっくり休め
16:【スレ主】03:42
>>14
今日はもう休むけど明日からは運動させて!
15:mG3qV7rL0 03:42
意識的にどんな物食べたり飲んだりしてたの?
19:【スレ主】03:43
>>15
毎晩のコーラ・ポテチ・チョコを心がけたよ

とくにチョコは一口チョコを一袋全部食べつづけた

17:00WG5Eisr 03:43
何十キロもある贅肉を抱えながら日常生活に支障ない動きができているわけだ
つまりもとのお前より筋肉がついている
良かったな成功だ 以上でトレーニングを終了する
21:【スレ主】03:44
>>17
ここからが本番でしょwww
20:4F3KY/k8d 03:43
太ってる場合か痩せろ
22:ZHtMd/ImK 03:44
あとは寝て待つだけ
24:WCm7FTiN0 03:44
プロのデブだわ
心構えが違う
26:pXd7NJVm0 03:45
ひょろひょろモヤシだったなら太ることに意味はあったよ
まあそれにしてもやりすぎだが
27:zdH/2OTG0 03:45
90kg超えでも才能あるだろ
俺なら糖尿だわ
29:vCSOnvgN0 03:47
まず太れじゃなくて食いながら筋トレしろって意味だろ
44:FygFYIwJ0 04:33
>>29
これが正しいんだけどここのやつらはいつも太れだけしか言わないよね
30:WCm7FTiN0 03:48
身長いくつで94kgあるの?
35:【スレ主】03:56
>>30
176センチだよ
もとの体重は75,6くらいだった
38:00WG5Eisr 04:00
>>35
176なら太ってはいるってイメージだけど
デブって言われるほどデブじゃないだろ
俺のイメージするデブって力士ぐらいからだ甘えるな
34:pXd7NJVm0 03:52
ほんとに90まで太ったならやる気はあるだろうから頑張れ
常人は90まで太れない
35:【スレ主】03:56
>>34
顔パンッパンになったw
36:Gihlr5ra 03:57
すごいな
次はウエイト系のトレーニングだな
37:9OeCrl2h0 03:58
不健康な太り方だなぁ
やり直し
39:HucXH1q8a 04:01
人間の体は消費しやすいエネルギーを優先的に使う構造になっている
そして、食事から得られるエネルギーと皮下脂肪を比べると、食事のエネルギーの方が圧倒的に消費しやすいエネルギーとなる

これはつまり、ガリガリだと筋トレのための運動そのものに食事のエネルギーを消費してしまい、筋トレで損傷した筋肉の修復や肥大化に使えるエネルギーが足りなくなってしまうことを意味する

だからこそ、筋肉増量を目指すならまずは脂肪をつけるべきと言うことになるわけだ

40:hLTWkOPU0 04:02
100超えたら体重を乗せてサンドバッグを殴り付けろ
重さの付け方が分かって喧嘩に使える筋肉になる
42:OZKFMPg0 04:22
体幹!! ハードなヤツじゃなくまず基礎のインナーマッスル! じっとして動かない事で鍛える筋肉!!!
43:CI2UtNC10 04:32
よかったな
今から筋トレ始めれば来年には間に合うぞ

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