筋トレっていつやめればええの?

筋トレっていつやめればええの?

1:【スレ主】04:33
ダンベルフライ始めてもうすぐ2時間
3:ES/r1ZT0 04:34
筋肉up
4:tinAW9v0d 04:35
何キロもてる?
5:【スレ主】04:36
いや真面目に言ってるんや!効いてないんかなちな初心者
6:6Le9DL0ta 04:36
効かせればええやん
8:E5PrED40 04:37
2時間もトレーニングできるって
それ負荷かかってないやん
9:【スレ主】04:38
もちろんインターバルは挟んでるけど
10:ZdlSFCw4a 04:38
>>9
インターバル挟んでようが2時間は悪い意味で異常
13:【スレ主】04:39
>>10
でももうちょっと重くすると1セット5回くらいしかできん。今1セット15回をずっと回しとる
11:【スレ主】04:38
やっぱ負荷かかってないんか!ショックや
12:I/vYf7iwd 04:39
ダンベルフライ2時間でそれ何グラムのダンベルやねん
14:【スレ主】04:40
>>12
初心者の初心者やから重さは恥ずかしいから秘密や
15:lPhHui3f0 04:42
一度やり始めたら人生終わり
やめりないプロテインとトレーニング
16:E5PrED40 04:42
今は5回でええやん
その回数を伸ばして行けばいい
17:【スレ主】04:43
>>16
その方がええんか
18:F7YEmirU0 04:43
プロテインは健康に良いことがわかってるからまぁ
19:I/vYf7iwd 04:45
>>18
肝臓壊すんだよなあ
21:EijlQQCId 04:46
>>19
よほどの量じゃないと壊さないという
300g超えると危険かもねってレベル
23:F7YEmirU0 04:46
>>19
ボディビルダーは健康害してるからな
あのレベルじゃなきゃ問題ない
38:/NLpB9XZa 05:03
>>19
プロテインだけで壊したんじゃなくて他の物も込みやろ
20:【スレ主】04:45
デクラインダンベルフライなんやが大胸筋より肩が痛いで。上腕筋?
22:【スレ主】04:46
ヒョロガリがパンイチで2時間デクラインダンベルフライやってるのを想像してくれや
24:E5PrED40 04:47
何で初心者の初心者がそんな種目いきなりやるんだよw
普通のダンベルベンチやダンベルフライでええやん
26:【スレ主】04:49
>>24
大胸筋下部をモリモリさせたいんや!それとは別にハンドグリッパーをいろいろやってる
25:【スレ主】04:47
やっぱプロテイン飲んだ方がええかな、たまごは好きで1日2、3こ食ってるんやけど
32:K9o7IYMI0 04:56
筋トレは長くても75分で辞めるのがええって山本先生が言ってたわ
33:【スレ主】04:57
>>32
お、なんか有益そうな情報や!
35:【スレ主】04:59
眠くなったから終わりや!起きたらもう少し重くしてみるで!サンキュー

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