コロナで大変な今だからこそ筋トレを語りたい!!!

コロナで大変な今だからこそ筋トレを語りたい!!!
1:【スレ主】20:07
筋トレJと語りたい
というか語ってるのを聞きたい!

4:i721vcXqp 20:08
ジム閉鎖されてもう3週間動いてない
11:【スレ主】20:09
>>4
自宅は続かんな
5:RhrLLK/V0 20:08
ジム解約してダンベル買ったわ
大して筋肉無いからこれでも筋肉つくやろ
13:【スレ主】20:09
>>5
頑張れよ!
6:ifYAOQmK0 20:08
語ってええんか?
14:【スレ主】20:09
>>6
語っておくれ!
7:【スレ主】20:08
明後日から筋トレ再開するから浮かれてまうわ
9:ifYAOQmK0 20:08
肩トレハマっとるわ
ダンベルプレスやり始めてから明らか肩幅大きくなったわ
16:【スレ主】20:10
>>9
はらでい
31:ifYAOQmK0 20:12
>>16
カメラ機能ぶっ壊れてるから昔撮ったやつしかねえがええか?
32:【スレ主】20:13
>>31
ええよ!
ワイも貼ってええか?
111:cqra9ZhX0 20:33
>>9
肩幅はダンベルプレスよりサイドレイズやろ
116:ifYAOQmK0 20:34
>>111
プレスで明らか肩が丸くなってデカなったんやけどなあ
121:cqra9ZhX0 20:35
>>116
肩がデカくなるのはショルダープレス
肩幅広くなるのはサイドレイズ
12:WUd/U55u0 20:09
ワイジ、41kgの可変式ダンベル購入を決意
22:【スレ主】20:10
>>12
やろうぜ!
17:RhrLLK/V0 20:10
41キロってすごいな
ワイは20キロでヒーヒー言っとるで
36:WUd/U55u0 20:14
>>17
やるとこによるでワイも20kgもっとるけど肩のレイズじゃできへんし背中じゃ軽すぎるしで
18:DmZNItx40 20:10
去年の夏の終わり頃は毎日筋トレスレ完走してたな
常時立ってるような状態やったし
あいつらどこいったんだ
19:7vp1WIjp 20:10
腕立てやったら腹筋が痛くなるわ
フォームがおかしいんか?
29:IYz8BcA3a 20:12
>>19
腕立てって本来腹筋も含んだ体幹トレだからそれが正しいフォームなんじゃね?
40:7vp1WIjp 20:16
>>29
そうなんか
サンガツ
35:9QGjryjx0 20:13
わいは自宅トレしか続かんわ
やりたいときにすぐできるし往復の時間がめんどくさくて嫌になる
37:【スレ主】20:14
>>35
ワイはセクシーな人妻目的で続いてた
39:【スレ主】20:16
筋トレ止める前や

49:ifYAOQmK0 20:18
>>39
結構体幹鍛えてそうやね
スポーツもやってたんか?
53:【スレ主】20:18
>>49
レスリング昔やってたわ
55:【スレ主】20:19
>>49
ニキは?
58:ifYAOQmK0 20:20
>>55
ワイは空手とボルダリングやってたで
ボルダリングは体重重すぎてあんま出来んかったんやけどね😭
41:ifYAOQmK0 20:16
彡(゚)(゚)ほい、ワイのボディね

44:【スレ主】20:17
>>41
スゲーな!
57:ifYAOQmK0 20:19
>>44
サンガツ
今は背中と肩だけやってるからこの時より大きいで💪
59:【スレ主】20:20
>>57
ワイは足トレ中心や
貧血起こすのが嬉しい
62:ifYAOQmK0 20:20
>>59
ええ…ドMかな
バックスクワットとレッグプレスでヒーヒー言うとるわ
脚トレは次の日しんどいから週一回やね
67:【スレ主】20:22
>>62
ワイはついついやりすぎて股関節痛めてたからコロナはいい機会やったかも
69:ifYAOQmK0 20:23
>>67
脚トレは5,6日空けな関節痛めるから怖いね
61:【スレ主】20:20
そのガタイでよくホルダリングやろうと思ったな!
65:ifYAOQmK0 20:21
>>61
トッモに誘われたからやで
試しにやってみたけどあかんかったわ
垂直は登れても傾斜つくと無理やな
73:【スレ主】20:24
>>65
1回やったことあるけど細い人でもめっちゃ登るよな!
ワイはすぐ疲れたわ
78:ifYAOQmK0 20:25
>>73
そうそうw
上手い人は細いけど腕の筋肉すごいねんな
43:WUd/U55u0 20:17
このご時世ジム行きにくいンゴねぇ
ダンベルとか軽い重量でも効く脚トレ教えてクレメンス
47:/ddMHG5w0 20:17
>>43
懸垂 is god
64:vAdwJwMGa 20:21
ニキらの握力ってどんなもん?
66:ifYAOQmK0 20:22
>>64
72kgあるで
68:【スレ主】20:22
>>64
ワイは60くらいかな
70:IYz8BcA3a 20:23
>>64
握力40くらいだわ
井上尚弥が40なかったの見て意外だった
79:【スレ主】20:25
早くジム行きたいわー
82:kD093WIMa 20:26
BIG3を上級者入りのベンチ120スクワット160デッドリフト180達成したいけどできてる人おる?
91:ifYAOQmK0 20:29
>>82
自慢になるけどワイやで
ベンチ130kgデッド170kgスクワッ200kgあるで🤗
98:kD093WIMa 20:30
>>91
今ベンチ95kgで120kgまでどのくらいの期間かかった?
105:ifYAOQmK0 20:32
>>98
ワイは2年かかったで
100から130までは体重増やしたら一気伸びたな
113:kD093WIMa 20:34
>>105
ありがとう
昔62kgで110までは行ったけど太ればええんか
123:ifYAOQmK0 20:36
>>113
ベンチ100の時は体重67しかなかったんや
これじゃのびんなって思って82kgまで増やしたら一気に伸びたで
それまで停滞してたのが嘘みたいに伸びて面白かったわ
肉つくとその分筋肉のスペースできるからオススメやで
129:【スレ主】20:38
>>123
ニキは身長いくつなん?
ワイは164のチビッ子や
131:ifYAOQmK0 20:38
>>129
170cmやで
136:【スレ主】20:40
>>131
ええな
うらやましい
ワイは筋トレ始めて3ヶ月で体重60から68まで増やしたわ
147:ifYAOQmK0 20:41
>>136
炭水化物ばっか食うて間食取ってたら半年足らずで10kg増えてそこからぶくぶくや
104:ksWr4NMp 20:31
ワイもジム解約してダンベル買った
家トレ楽しい
自由にやり放題
143:f9gLCsS70 20:41
おうちで出来る足を鍛える筋トレ知ってる人いませんか
自転車乗るので
149:【スレ主】20:42
>>143
片足ジャンプとかは?
158:f9gLCsS70 20:43
>>149
アパートだからジャンプは厳しいので
片足立ちでもいいでしょうか
167:【スレ主】20:45
>>158
重心を内側に意識して股関節を開閉するだけで足裏とかかなり効くで
46:【スレ主】20:17
みんな張れ!

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