お好み焼きって健康によくね??

お好み焼きって健康によくね??
1:【スレ主】23:21
キャベツたっぷりに小麦粉、それにたんぱく質まで取れやがる

2:HLLVLSTW0 23:22
余ったものをぶち込めるのも良いよな
4:【スレ主】23:23
>>2
何もないときでもキャベツと小麦粉あれば作れるしな
3:Izcq0NvG0 23:22
マジか?すげー
4:【スレ主】23:23
>>3
マジだ
これだけ食ってれば死なないんじゃね感まである
5:【スレ主】23:24
しかも山芋混ぜても美味しくなる
そして栄養価まで良くなりやがるんだ
6:Izcq0NvG0 23:25
毎晩食べたら痩せそう
7:2fcJgPZxa 23:26
肉は?
11:【スレ主】23:28
>>7
肉は好きなもの入れればいい
8:5btqd4sqd 23:26
完璧じゃん
何か落とし穴があるのか?
13:【スレ主】23:29
>>8
ソースとマヨネーズの使いすぎで塩分過多とか位しか無い気がする
9:iR8l62bx0 23:27
粉の量を50→30グラム’に減らせばカロリーが減って
ダイエットになるし軽くなる
12:9IKRvP300 23:28
卵も入れるしバランスは良いな
欠点あるとしたら豚バラが油っぽい上に焼く時にさらに油引くことくらいかな
14:【スレ主】23:30
>>12
豚が気になるならイカにするとか
鶏ササミなんかも入れれば旨いぞ
15:YDbEiWA80 23:31
生地をチョロにキャベツどばーお好み焼きにしてから
分厚いホットケーキみたいなお好み食えなくなった
17:【スレ主】23:34
>>15
キャベツたっぷりが旨いよな
たっぷり絡ませて
16:OMgOIPEY0 23:31
マヨとかかけないわ
17:【スレ主】23:34
>>16
それはお好みだからね
俺もソースだけだわ
18:mJ94FxkDH 23:34
殆ど日持ちするもので出来るから料理としての利便性も高い
21:【スレ主】23:35
>>18
日持ちしないのはイカ位かな
キャベツもそこそこ持つもんな
19:5btqd4sqd 23:34
お好みソースの塩分はウスターソースの半分らしい
ただ量が多くなるからそれなりに塩分はあるか
23:【スレ主】23:37
>>19
そんなに少ないのか
やるなオタフク
20:HoO6xLqC0 23:35
焼きそばも入ってるしな
23:【スレ主】23:37
>>20
広島風は健康料理ではないけど旨いよな
22:HLLVLSTW0 23:36
イカ良いな
ゲソが安く売ってるからそれで作ってみよ
24:VCyNxV4S0 23:37
お好み焼きで十分なタンパク質取ろうと思ったらかなり肉入れないといけなくなる
26:【スレ主】23:38
>>24
卵も入ってるし
ひっくり返した後に上に更に目玉焼き追加すれば充分取れないか?
29:VCyNxV4S0 23:39
>>26
玉子は6gくらいしか入ってないし
32:【スレ主】23:40
>>29
他の栄養も豊富だからな…卵
30:mJ94FxkDH 23:40
>>24
タンパク質目的ならオカラ少し入れたり水の代わりに豆乳使っても美味いかもな
32:【スレ主】23:40
>>30
なるほど
豆乳にオカラか
それも美味しそうだな
27:seXWQiJ40 23:38
関西嫌いアレルギーが治るな
28:【スレ主】23:39
>>27
良いものは認めないと世の中は良くならない
31:HLLVLSTW0 23:40
小麦粉にプロテイン入れたらどうだろう
34:【スレ主】23:42
>>31
なんか栄養分自体を添加するのは違う気がするんだよな
サプリメントで栄養取れば良いじゃんみたいで
33:oxlzeW4Jr 23:41
でもお好み焼き食った翌日の屁はめちゃ臭い気がするんだが
35:【スレ主】23:43
>>33
それは体質じゃね?
芋入れとけ山芋
37:oxlzeW4Jr 23:46
>>35
ちょうど明日作ろうと思ってたわ
粉に山芋って書いてあるけど既に入ってるのかな
40:【スレ主】23:59
>>37
お好み焼き粉なら入ってるかもね
俺は割高になるから小麦粉にほんだし入れて作ってる
36:ljga9Cr0 23:44
TVで子供のおやつにオススメしてたけど飯じゃんって思った
40:【スレ主】23:59
>>36
ホットケーキじゃないんだからな
38:5btqd4sqd 23:46
俺もお好み健康法で健康になるわ
40:【スレ主】23:59
>>38
実際健康になると思うんだよな
39:VaeJMaw5d 23:54
うっかり広島風とか広島焼きとか言ってボコボコにされる
40:【スレ主】23:59
>>39
広島風のは焼きそばパンの亜種みたいなものだからな…
少し違うよね

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