かなりの運動不足なんやが何やったらええやろ???

かなりの運動不足なんやが何やったらええやろ???
1:【スレ主】23:40
いきなりハードにして怪我すんのだけは避けたい

14:pqo 23:47
テニス
18:【スレ主】23:54
>>14
やったことないな
一人で出来たほうがありがたい
15:xFW 00:01
階段の上り下り1000段

100キロカロリー消費できるで

20:【スレ主】00:08
>>15
不審者にならない程度の段数ある階段がない
33:xFW 00:15
>>20
家の階段でもええんやで
10段以上あれば50往復で1000だんや
34:xFW 00:22
>>33
すまん計算違うわ
39:【スレ主】00:29
>>33
ないわ
19:Xa6 00:36
ラジオ体操
23:【スレ主】00:43
>>19
もう少し強度強めで
37:Cwu 00:50
>>23
ちゃんとラジオ体操するならかなりキツいんやが
これ以上求めるならジム行くか走ってくれ
43:【スレ主】00:57
>>37
開いてたらな
24:BzB 01:04
散歩
36:【スレ主】01:11
>>24
2月までは毎日2万歩は最低歩いてたけど目的あってやったから単に歩くってのをどう楽しくできる?
44:BzB 01:18
>>36
運動なんでも楽しいからわいは知らんわ
48:【スレ主】01:25
>>44
何してんの?
69:BzB 01:32
>>48
寝起きランニング
72:【スレ主】01:39
>>69
それだけ?
73:BzB 01:46
>>72
あとは筋トレとフットサルと草野球とテニスとバスケくらい
74:【スレ主】01:53
>>73
どれが一番得意?
75:BzB 02:00
>>74
野球
76:【スレ主】02:07
>>75
どれくらいのレベル?
77:BzB 02:14
>>76
ライトからキャッチャーまでノーバン
78:【スレ主】02:21
>>77
遠投出来る言うくらいか
27:d7b 02:28
これは懸垂
28:4FQ 02:35
5キロくらい歩けば300キロカロリーくらい消費するで
35:Xa6 02:42
どうせ運動できない
40:【スレ主】02:49
>>35
なんでなん?
38:KSJ 02:56
バッセンや
ストレスも発散できてええで
なお久々すぎて当たらない
46:【スレ主】03:03
>>38
そもそも野球やったことないわ
45:JBL 03:10
トライアスロン
50:【スレ主】03:17
>>45
走れたらなあ
53:JBL 03:24
>>50
じゃあ水泳と自転車で
57:Xa6 03:31
>>53
水泳はお金がかかる
お金がない貧乏イッチにはできない
49:Xa6 03:38
イッチには忍耐力が足りない
だからお仕事も運動も人付き合いもうまく行かない
51:【スレ主】03:45
>>49
ごめん見当違いやで
54:uI3 03:52
理想の自分を思い描いたら今すぐトレーニング始めるんやで
63:【スレ主】03:59
>>54
もう最盛期は過ぎたし理想系は無いわね
56:STy 04:06
水泳おすすめ
61:2Vq 04:13
ビリーズブートキャンプ
68:【スレ主】04:20
>>61
ビリー隊長ってもう大阪住んでないんやな
70:7ib 04:27
運動不足に水泳はきついやろ…
できたとしても水中歩行

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