【悲報】ワイデブニート、呼吸が苦しすぎて痩せる決意を固める

【悲報】ワイデブニート、呼吸が苦しすぎて痩せる決意を固める

1:【スレ主】04:20
具体的には、
・間食をやめる
・油気の多い揚げ物や肉を避ける
・適度に運動する

これらを励行していくで

2:GkIZccEGd 04:21
肉を避ける時点で無知すぎる
君には無理だよ
4:potBJfjW0 04:22
噂の炭水化物を抜くやつやろう
5:SBUbEaNw0 04:22
デブがそんなに一気に遂行できるわけないやん
その中の1つだけ徹底的にやることから始めた方がええぞ
6:sKhug2G70 04:22
コーヒー飲みまくれば食欲無くなるで
7:FD6MbM0k0 04:22
まず筋トレちゃうか?
筋肉ないと代謝あがらんやろ
8:QVGVriad 04:23
何キロや?
13:【スレ主】04:25
今180cm/70kgや

最近深呼吸が出来んようになったり、ジーンズがキツくて入らなくなったりして焦っとるん

16:QVGVriad 04:26
>>13
は?
全然太ってないやん
17:【スレ主】04:27
>>16
下っ腹ポッコリやで
顔も前よりふっくらしてる気がする
41:KWygPetu0 04:43
>>13
そのスペックで見た目太ってるってどんだけ筋肉ないねん
10:0clT/lOh0 04:24
ママ「ワイちゃんお菓子買って来たわよ~今日の晩御飯は油淋鶏ね」
11:S77SAwcz0 04:24
肉下げるより米抜いた方がええで
15:XRIInWg90 04:26
呼吸が苦しいとかもう走れんやろ
18:b0XHo7gmd 04:29
ワイもニートやけどニートって普通食べる量減ってどんどん痩せていかんか?
ワイ1日1食になってどんどんガリガリになってくわ
29:【スレ主】04:32
>>18
酒やら外食やらで羽目外し過ぎたんや
昨日もお好み焼き2枚とビールで腹パンパンになるまで晩酌したし
20:3tMjYsug0 04:29
肉より炭水化物減らしたほうがいいらしいぞ
肉と言ってもそら揚げ物はよろしくないやろうけど
21:qPJbaxH10 04:29
その身長体重なら引き締める方向に行った方がええぞ
24:S77SAwcz0 04:30
揚げ物はカロリー高いけど
めっちゃ腹持ちええからカロリー計算して食べる分には問題ない
27:h4ecbmlBr 04:32
病院行ったら別のものが見つかりそうやな
30:FD6MbM0k0 04:33
70キロで呼吸苦しくて下腹ポッコリって姿勢悪いだけやろ
34:KWygPetu0 04:37
白米を玄米に変えて、炭水化物を夜取らない生活にする
毎日バーピージャンプをタバタ式で4分やる

これだけでガチで痩せるで

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