【体験談】ダイエットに成功した例だけ書いてけ!!

【体験談】ダイエットに成功した例だけ書いてけ!!

1:【スレ主】00:24
コンビニのカット野菜とカロリーメイトと缶コーヒー(箱買い1本40円前後)と水の四つ以外口にしてはいけないダイエット

健康を損なわずに食事制限だけで月5㎏痩せた

2:【スレ主】00:25
今は一カ月続けるとか無理だがなあ
また三日くらいやるかな
3:EHulCwYA0 00:26
リバウンドしなかったの?
5:【スレ主】00:27
>>3しなかった
でも冷静にみるとたんぱく質足りてないかなあ
4:omw91kPv0 00:26
5時出勤23時退勤で勤務して2年目
7:【スレ主】00:29
>>4まじかよ
俺7時出勤21時退社のとき耐えられなくて辞めた
9:FC8teT0O0 00:29
朝昼はコメ食っていいんじゃないの
11:【スレ主】00:30
>>9そういう甘えが結局ダイエットじゃなくなってく
10:Fiqkthqva 00:30
中学時代クソデブだったけど毎日ダンスゲーム一時間くらいやったらかなり痩せたし何故か足も速くなったわ

社会人なったら腹にまた肉か少しずつついてきて落ちない
なにやっても落ちない
あああ

12:【スレ主】00:33
もうさ
半年間飲み物は水かお茶だけ!
とかルール決めないと25以上はそうそう痩せない

ある程度暴食してもダイエットしても結局同じ体重に落ち着くケースが多い

13:4TcEFpao0 00:34
炭水化物の摂取量減らした
具体的には主食の量を1/3にした
他はそのまま
1年で10Kgくらい痩せた
15:【スレ主】00:38
>>13俺もこういうの始めようかな
絶つんじゃなくて減らすんだろ?
16:4MPFpj4a0 00:39
毎日縄跳び30分
飲むのは烏龍茶だけ
3食は普通に食う
間食しない

これで10キロ痩せた

17:【スレ主】00:44
>>16縄跳びはなあ

縄跳びしてると屁がでそうになるし終わったあと糞でそうになるんだわ

悪いが却下で
烏龍茶だけはいいかもな。ドラッグストアだと2リットル120円くらいだし水代わりにがぶがぶ飲める

18:【スレ主】00:46
スレチだけどドラッグストアの120円2リットル紅茶だけ飲んでたときやたら体臭と糞臭減ったっけな
一日1本飲んでた
でもコンビニにないとそういう習慣無くなるんだよね
19:【スレ主】00:48
ちょっと体重増えてきたんだわ
やるのは飲み物は烏龍茶だけと炭水化物制限ダイエットにしようかな?
カット野菜とカロリーメイトのみは仕事(超底辺)に支障でそう
20:Fiqkthqva 00:50
運動しないとすぐもどるぞ
俺はちゃんと運動しても肉がつきだして泣きそうだぞ
22:【スレ主】00:54
>>20そりゃそうだ
まあ俺の場合仕事が体力的にきついくらいでな。力仕事はないが一日中歩く
23:D8SOo26Lr 00:56
>>22
そんなこと言われても実際痩せたからなぁ
21:D8SOo26Lr 00:51
昼はサラダだけ
朝夜は普通に食べる
毎日必ず最低連続1時間はウォーキングする
誰かと遊びに行ったり食事に行ったりするときは特に気にせず食べる

これで4ヶ月で7kg痩せた

14:6MBu1DIL0 00:35
運動しろよ
すぐ太って落ちにくいやつは筋肉が足りないんだよ

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